よくあるご質問

どのような流れでトレーニングするのですか?

セントラルスポーツのパーソナルトレーニングでは、まずお客様一人ひとりの目的に対してパーソナルトレーナーがカウンセリング・身体状況のチェックを行います。その結果から必要なストレッチやごく低強度のトレーニング種目を組み合わせたコンディショニングを行い、お客様の身体バランスを整えたうえで目的に沿ったメイントレーニングを実施していきます。
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