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トレーニング時間はどれくらいかかりますか?

回答
目的にもよりますが、準備運動等も含めてまずは30分間を目標に行ってみましょう。決して無理をせず、徐々に時間を伸ばすようにしましょう。複数のエリア(プールとジム等)を組み合わせて利用すると気分転換にもなり、トレーニング時間も増やすことができます。
参考になりましたか?
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