よくあるご質問

セントラルスポーツのパーソナルトレーニングでは、まずお客様一人ひとりの目的に対してパーソナルトレーナーがカウンセリング・身体状況のチェックを行います。その結果から必要なストレッチやごく低強度のトレーニング種目を組み合わせたコンディショニングを行い、お客様の身体バランスを整えたうえで目的に沿ったメイントレーニングを実施していきます。